Detoxikácia je v dnešnej dobe pomerne často skloňovaný pojem, na internete nájdete množstvo článkov, ktoré sa zaoberajú detoxikáciou a očistou organizmu. O čo sa jedná? Prirodzená detoxikácia je proces, pri ktorom sa telo zbavuje škodlivých látok a toxínov. Pomáha mu pri tom pečeň, lymfatický systém i trávenie. Ak je však niektorý orgán oslabený, môže sa stať, že ľudský organizmus nedokáže vyplaviť všetky škodliviny, ktoré sa začnú v tele ukladať. Ako sa ich zbaviť? Detoxikácia môže byť podporená jednoducho – zmenou stravovacích návykov. V prvom rade je potrebné obmedziť v čo najväčšej miere konzumáciu tkz. spracovaných potravín, ktoré obsahujú veľa aditív, syntetických látok a konzervantov a častokrát i veľkú porciu rafinovaného cukru. Miesto tohto typu potravín by sme do jedálnička mali zaradiť čo najviac čerstvých surovín, ovocia, zeleniny i mäsa, ideálne v biokvalite. Okrem toho, je dôležité dbať na dodržiavanie pitného režimu, denne sa odporúča vypiť približne dva litre tekutín, počas leta i viac, v závislosti od toho, koľko sa potíme.Súčasťou podpory detoxikácie by mala byť aj primeraná pohybová aktivita a v neposlednom rade i dostatok odpočinku a spánku. Je potrebné naučiť sa o seba správne starať a toxíny vám už nebudú robiť starosti.
-
Najnovšie články
Kategórie
Značky
akcie Balaton hotel Budapešť apartmány candida candida albicans detoxikačná kúra detoxikačné kúry detoxikácia detoxikácia organizmu detoxikácie diéta dámske kabelky hotel Siófok hotely Siófok kandióza kvasinkové huby očista čreva očistná kúra parazitovať parazity ploché brucho probiotiká program na detoxikáciu prírodná kozmetika prírodná kozmetika na vlasy prírodné mydlá pálenie záhy recepty reflux spätný návrat potravy syndróm chronickej únavy trávenie tráviace problémy tráviace ťažkosti tráviaci trakt Ubytovanie Siófok wellness Siófok wellness v Siófoku zdravá strava únava čistenie čriev čisté črevá črevné problémy črevné ťažkosti športová obuv