Tag Archive: očistná kúra

Očistná kúra

Očistná kúra – zabudnite na drastické krátkodobé diéty

Očistná kúra je vhodná pri dlhodobom nesprávnom stravovaní, môže predstavovať určitý štart k zdravšiemu životnému štýlu. O čo sa jedná? Očistná kúra sa prepája s pojmom detoxikácia, pri ktorom sa telo zbavuje škodlivých látok a toxínov, ktoré prijímame zo stravy i okolitého prostredia. Na internete môžeme nájsť veľký počet krátkodobých očistných kúr a detoxikačných programov. Viaceré z nich predstavujú pomerne drastickú redukčnú diétu, pri ktorej je povolené konzumovať len ovocné a zeleninové šťavy. Takýmto typom nárazových diét si však môžeme skôr uškodiť, ako pomôcť. Vhodnejšou voľbou je celkovo upraviť náš jedálniček, konzumovať viac čerstvých surovín a vyhýbať sa priemyselne spracovaným potravinám s vysokým obsahom syntetických látok. Pre začiatok nám môže pomôcť rozumne nastavená, postupná očistná kúra. Príkladom môže byť upravený stravovací režim po dobu 2-3 týždňov. Počas tohto obdobia obmedzíme v jedálničku živočíšne tuky (mäso, mliečne výrobky, syry), cukor a všetky druhy sladkostí, vyprážané jedlá, alkohol, kávu a sladené limonády. (viac…)

Očistná kúra

Očistná kúra účinne zbaví organizmu toxínov

Čistota – pol života. Týmto porekadlom nás od mala „kŕmili“ naši rodičia. Mnohí z nás si pod týmto porekadlom predstavovali nevyhnutnosť starať sa o svoj zovňajšok. Teda, aby sme sa vyhli bacilom je nevyhnutné, aby sme si pred jedlom a po použití toalety umývali ruky. Ďalej, aby sme sa vyhli zubárom, kazom a pokazeným zubom je nevyhnutné, aby sme si pravidelne ráno a večer umývali zuby. Samozrejme, toto porekadlo sa týkalo aj osobnej hygieny. No, pod týmto porekadlom sa myslelo viac. Myslela sa pod ním aj čistota nášho vnútra. O čistotu vnútra sa vieme postarať rýchlo a jednoducho pomocou očistnej kúry. Mnohí z Vás stále nevidia význam v tom, prečo je čistota organizmu tak nevyhnutná. Množstvo Vám prezradí webová stránka http://www.detoxikacia-organizmu.sk/ocistna_kura. Množstvo Vám, ale prezradí aj samotná očistná kúra. Na stránke môže byť vymenovaných niekoľko vecí, čo očistná kúra odstráni. (viac…)

Očistná kúra - a príjem tekutín

Očistná kúra a príjem tekutín

Keďže sa počas očistnej kúry telo zbavuje nežiaducich až škodlivých toxínov prirodzeným vyprázdňovaním, počas celej procedúry je preto najdôležitejšie prísne dodržiavať pitný režim. Osoby, ktoré ho pravidelne zanedbávajú a chcú očistnú kúru úspešne absolvovať musia podstatne zvýšiť príjem tekutín počas trvania celej procedúry.  Na základe uvedeného sa kladie dôraz na zváženie svojich síl a schopností ak chcete byť v absolvovaní celej kúry úspešný. Ak nedosiahnete zvýšený a pravidelný prísun tekutín svojmu organizmu, vystavujete ho nadmernému preťaženiu. Následky preťaženia bývajú rôzne. Väčšinou sa jedná o zníženie krvného tlaku, bolesti hlavy dokonca aj zápchu. Ak ste v priebehu kúry na sebe spozorovali zmienené problémy, ešte pred zvážením prerušenia procesu je potrebné zamyslieť sa predovšetkým nad vlastným prístupom ku kúre. (viac…)